日本研究:睡觉磨牙或与食物纤维摄入量有关
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日本研究:睡觉磨牙或与食物纤维摄入量有关

2023-05-25 来源:日本共同社浏览数:241 国际会展网

核心提示:日本冈山大学科研团队日前发表的研究报告指出,睡觉时磨牙可能与食物纤维摄入量存在关联,增加食物纤维摄入量或可改善磨牙的行为。 该研究调查了约140名18至32岁学生对35种营养素的摄入量,以及睡觉时是否存在磨牙的情况。结果显示,不磨牙的学生食物纤维摄入量平均每天约为13克,而磨牙的学生食物纤维摄入量每天平均约为10克。相差的三克约为三根香蕉的食物纤维含量。

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日本冈山大学科研团队日前发表的研究报告指出,睡觉时磨牙可能与食物纤维摄入量存在关联,增加食物纤维摄入量或可改善磨牙的行为。

共同社报道,该研究调查了约140名18至32岁学生对35种营养素的摄入量,以及睡觉时是否存在磨牙的情况。结果显示,不磨牙的学生食物纤维摄入量平均每天约为13克,而磨牙的学生食物纤维摄入量每天平均约为10克。相差的三克约为三根香蕉的食物纤维含量。

与磨牙存在关联的营养素仅有食物纤维一种。之前有研究称,食物纤维摄入量越多睡眠质量越高。

冈山大学的科研团队称,磨牙会造成牙齿缺损、牙周病恶化等不良影响。睡眠质量越低,越容易出现磨牙的现象。

目前已知导致磨牙的原因有摄入咖啡因和酒精,但尚未发现减少磨牙行为的方法。

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